Синдром вегетативной дисфункции
Многим знаком термин «вегетососудистая дистония», или, как еще называют «синдром вегетативной дисфункции». Специалисты связывают данный симптомокомплекс с несогласованной работой отделов вегетативной нервной системы и не расценивают его как самостоятельное заболевание. При этом в организме человека периодически происходит дисбаланс взаимосвязанных процессов, в результате чего нарушается равновесие, обеспечивающее нормальную работу того или другого органа. Эти изменения называют функциональными, или обратимыми, в отличие от других заболеваний.
Синдром вегетативной дисфункции характеризуется нарушением равновесия между симпатическим и парасимпатическим отделами нервной системы. Эти отделы регулируют работу всех внутренних органов, температуру тела, уровень артериального давления, процессы пищеварения, функцию сердца и сосудов, эндокринной и других систем. Так, при повышении активности симпатического отдела учащается частота сердечных сокращений, происходит сокращение периферических сосудов, в то время, как повышение активности парасимпатического отдела снижает частоту сердечных сокращений, расширяет периферические сосуды. Синдром вегетативной дисфункции может возникать на фоне физиологической перестройки организма, например в пре- и пубертатный периоды.
Факторы риска:
— частые простудные заболевания, очаги хронической инфекции (тонзиллиты, кариес, воспаление мочеполовых органов);
— вредные привычки (курение, алкоголизм, токсикомания);
— несоблюдение режима дня, короткий ночной сон, гиподинамия, переутомление, стрессы;
— повышенная личная тревожность;
— чрезмерно продолжительное использование гаджетов, компьютера, телевизора;
— избыточная масса тела и ожирение.
Признаки и проявления:
Изменение состояния кожных покровов (сухость или, наоборот, повышенная потливость), головные боли, головокружения, чувство нехватки воздуха, одышка, нарушение стула (поносы, запоры), боли в животе, повышенная утомляемость, снижение памяти, плаксивость, раздражительность, тревожность, метеозависимость, непереносимость духоты и жары.
При появлении указанных симптомов необходимо проконсультироваться с врачом. Восстановление здоровья следует начинать с коррекции режима дня, прогулок на свежем воздухе не менее 2-3 часов в день, ночного сна не менее 8-10 часов. Необходимо упорядочить физические и умственные нагрузки, ограничить времяпровождение с гаджетами и перед телевизором, устранить гиподинамию. Положительное влияние оказывают плавание, катание на лыжах, коньках, велосипеде, дозированная ходьба. Необходима своевременная санация и лечение очагов хронической инфекции.
Для профилактики синдрома вегетативной дисфункции необходимо избегать физических и психических перегрузок, вести здоровый образ жизни. Что касается детей, то благоприятные, гармоничные внутрисемейные отношения также помогут избежать данной проблемы, но при этом не стоит доводить заботу и внимание до гиперопеки.
