Новости

• Дезинфекция мобильных устройств

  Мобильный телефон, наиболее часто используемый гаджет, который мы практически не выпускаем из рук (причём в самых разных местах), может являться одним из главных источников бактерий и вирусов, а значит, может сыграть важную роль переносчика возбудителей гриппа, ОРВИ, коронавируса и других вирусных респираторных инфекций. Почему это происходит? ...

• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПАМЯТИ

  ​Люди часто жалуются на то, что память их подводит. И это не удивительно – в последние десятилетия масса электронных помощников готовы запомнить любую информацию за нас. А наша память страдает без нагрузки так же, как и наши мышцы. Поэтому, чтобы сохранить хорошую память на долгие годы, ее придется упражнять - как и все тело. Несколько простых ...

• ​5 КОГНИТИВНО-ПОВЕДЕНЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ: САМОПОМОЩЬ ПРИ СТРЕССЕ

  Лечебно-профилактические средства психотерапии Когнитивно-поведенческие упражнения – это лечебно-профилактические средства психотерапии, которые являются когнитивными средствами самовоздействия. Конечная цель подобных упражнений – уменьшение или полное устранение разрушительного и неадекватного поведения или дискомфорта. Упражнение №1 ...

• Как не заболеть зимой

  Совет 1. Одним из способов профилактики является гигиена - чтобы не заразиться вирусной инфекцией или гриппом от окружающих, в транспорте и на работе старайтесь держаться подальше от чихающих и кашляющих людей, используйте медицинскую маску и пользуйтесь разовыми носовыми платками. Совет 2. Иммунитет напрямую зависит от правильного питания. ...

• ​ЗИМНИЙ РАЦИОН РЕБЕНКА

  В зимнее время наш организм «работает» производя больше тепла. Он вынужден это делать, чтобы поддерживать постоянную температуру тела. Тепло вырабатывается из энергии, заключенной в продуктах питания. Поэтому рацион питания в зимний период должен быть более энергоемким. Чем меньше размеры организма, тем больше тепла он должен производить в ...

• Всемирный день ребенка

  Всемирный день ребенка отмечается ежегодно 20 ноября. В 1954 году Генеральная Ассамблея ООН рекомендовала всем странам ввести в практику празднование этой даты, как дня мирового братства и взаимопонимания детей, посвященного деятельности, направленной на обеспечение благополучия детей во всем мире. Всемирный день ребенка — это не только ...

• ​Международный день отказа от курения

  ​Международный день отказа от курения в этом году приходится на 19 ноября. Курение - один из самых значимых факторов риска развития онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний, болезней дыхательной системы. Согласно данным ВОЗ 85% смертельных исходов от рака легких, бронхов, трахеи, 16% смертей от ишемической болезни сердца, 26% смертей ...