-
В 2024 году 18 марта отмечают всемирный день сна. Сон - это биологическая потребность человеческой жизни, наряду с пищей, водой и воздухом. Услышав о Всемирном дне сна многие равнодушно пожмут плечами, решив, что это день для тех, кто ленив и любит поспать побольше и подольше. И вот здесь они сильно ошибутся. В этот день ученые, врачи, активисты ...
-
В любой религиозной практике пищевой пост не есть самоцель, это лишь приложение к усиленным молитвам, размышлениям о духовности и душе, посещениям храмов. Большое количество клетчатки, которую употребляют в пищу во время поста, может позитивно сказаться на состоянии кишечника, а уменьшение калорийности пищи в целом поможет снизить вес. Но ...
-
Тревожность – это индивидуальная психологическая особенность, которая проявляется в склонности человека часто переживать сильную тревогу по любому поводу. Предрасположенность к тревожности может быть обусловлена слабостью нервных процессов, особенностью темперамента, либо как одновременное проявление и того и другого. Самыми очевидными реакциями ...
-
12 СПОСОБОВ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ
Стресс – это состояние беспокойства или психического напряжения, вызванное трудной ситуацией. Стресс является естественной реакцией человека, которая фокусирует его внимание на возникающих в повседневной жизни проблемах или угрозах.
-
Рыбные блюда в здоровом питании
Рыба является существенным компонентом «средиземноморской диеты», рыбными блюдами изобилует традиционное меню Японии, где долгожители – далеко не редкость… Современные диетологи рекомендуют употреблять рыбу как минимум 2-3 раза в неделю. Основные достоинства: высокое содержание полноценного белка при относительно небольшой калорийности; ...
-
Все клетки нашего организма рождаются, делятся, живут и умирают, а новые клетки занимают их место. Но иногда этот процесс нарушается и клетки растут даже тогда, когда организм в них не нуждается. Или старые, поврежденные клетки не умирают. Избыток клеток приводит к образованию опухоли. Опухоль может образоваться в любом месте организма – «в ...
-
Профилактика ревматоидного артрита
Ревматоидный артрит – тяжелое заболевание, которое на данный момент считается неизлечимым. Мало того, что болезнь приносит физическое страдание, но оно с годами прогрессирует и делает больного инвалидом, если вовремя и правильно его не лечить. Если лечение начато при появлении первых симптомов, то вполне возможно предотвратить его развитие. ...