Профилактика интернет-зависимости и шопоголизма
Интернет-зависимость не является психическим расстройством по медицинским критериям (DSM-5 и МКБ-10), однако в МКБ-11 (май 2019) включены зависимость от видеоигр и зависимость от азартных онлайн-игр, а так же болезнь шопоголизм.
Интернет стал доступен для людей во всем мире. Если еще недавно проверить почту или ответить на сообщение можно было лишь со стационарного компьютера дома или в офисе, то сегодня, с распространением планшетов и смартфонов, мы можем делать это везде — на улице, в транспорте и даже на природе. Желание быть всегда на связи тоже стало одной из вредных привычек.
Впервые об интернет-зависимости заговорили еще в середине 1990-х. Хотя тогда использование интернета и не было столь массовым, тем не менее, уже появились люди, склонные к бездумному брожению по сайтам, онлайн-играм или чатам.
Сегодня выделяют 6 типов интернет-зависимости:
- Веб-серфинг — бесконечный поиск информации «ни о чем»;
- Виртуальное общение — бесконечная переписка в чатах и социальных сетях;
- Игровая зависимость — увлечение онлайн-играми;
- Навязчивое пристрастие к интернет-аукционам и покупкам — шопоголизму;
- Желание постоянно смотреть любые фильмы через Интернет;
- Навязчивая склонность к виртуальной интимной близости.
Шопоголизм (ониомания): что это, причины и механизмы шопоголизма, профилактика и лечение, 10 способов избавиться от шопоголизма. … А вы любите шоппинг? Как часто вы совершаете необдуманные, импульсивные покупки? Если таких случаев не припомните, можно не тревожиться. Но если такое с вами случается, и довольно часто, то у вас шопоголизм или ониомания. Что это такое?
Впервые о шопоголизме как о заболевании и зависимости заговорили еще в 19 веке. Немецкий и швейцарский психиатры Эмиль Крепелин и Эйген Блейлер описали его симптомы и проявления.
На сегодняшний день больше всего людей, страдающих шопоголизмом, проживает в Америке. Там их около 15000000. В Англии 700000 шопоголиков. В России от ониомании страдает 7% населения.
С течением времени вредные привычки перерастают в заболевания. Очень часто за интернет-зависимостью кроются такие серьезные проблемы, как депрессия, низкая самооценка, одиночество. Многие интернет-зависимые склонны снимать стресс при помощи игр или веб-серфинга. Таким образом, желание быть постоянно на связи или сражаться с воображаемым противником становится в один ряд с такими пагубными привычками, как алкоголизм, наркомания и игромания.
Вот в чем основная опасность интернет-зависимости:
- Потеря способности к углубленному логическому мышлению;
- Ухудшение памяти;
- Утрата навыков реального общения;
- Нарушения сна;
- Ухудшение зрения;
- Нарушения работы сердечно-сосудистой системы
Если вы замечаете за собой начальные признаки интернет-зависимости, например, бездумно просматриваете сайты, не зависимо от того, насколько вам это нужно или постоянно проверяете соцсети, то это повод задуматься и принять меры.
Не забывайте, что Ваше здоровье в Ваших руках. Не будьте заложниками своих вредных привычек.
