Профилактика гриппа
Одним из самых распространенных и известных вирусов на планете является вирус гриппа. Первое упоминание в истории о гриппоподобном состоянии было сделано Гиппократом в 412 году до н.э. По данным истории, с 1510 г. на нашей планете пронеслось 35 всемирных пандемий гриппа. Наиболее печально известная пандемия «испанка» 1918-1920 гг. – пострадало 20-40 % населения земного шара, умерло от 50 млн – 100млн человек. 1956-1958 г. (азиатский грипп) умерло более 2 млн чел; 1968 — 1969 г. «гонконгский» умерло более 2 млн чел.
Это ежегодная самая массовая напасть, которой может заразиться любой -от ребенка до пожилого. Восприимчивость к гриппу очень высокая. По всему миру ежегодно болеют более 100 млн чел. Грипп распространен повсеместно, как в развивающихся странах, так и в странах с высоким экономическим статусом. Учитывая способность населения легко преодолевать границы, также легко и вирус гриппа распространяется по всему миру.
В нашей стране заболеваемость гриппом увеличивается восенне- зимний период, до 25% населения болеют гриппом. На этот же период приходится и очень большое количество простудных заболеваний до 70%.
Существует несколько типов вируса гриппа. Коварство вируса гриппа заключается в его множественной изменчивости.
- Вирус гриппа А. Вирус данного типа вызывает заболевания средней или сильной тяжести, приобретающие эпидемический характер. Эпидемии гриппа А происходят с периодичностью в 2-3 года. Коварство вируса гриппа заключается в множественной изменчивости вируса.
- Вирус типа B. Хотя данный тип также видоизменяется, он не вызывает столь тяжких эпидемий. Вспышки гриппа B носят, как правило, локальный характер. Периодичность таких вспышек 4-6 лет.
- Вирус типа C не вызывает тяжелых симптомов (в некоторых случаях ифицирование вообще не вызывает симптомов).
Источником заражения вируса гриппа А,В,С является больной человек. Наибольшая заразность отмечается в течение первых трёх суток от начала клинических проявлений.
Основной путь передачи инфекции – воздушно-капельный. Вирус попадает в воздушную среду с частичками слизи, слюны или мокроты, выбрасываемых при кашле, чихании, разговоре, плаче. Зона, в которой риск заражения достаточно высок, обычно составляет 2-3 м. вокруг больного. На большем расстоянии концентрация аэрозольных частиц незначительна и не представляет угрозы.
Однако также возможен и бытовой путь – через предметы обихода, куда попали частички вируса — руки, посуда, полотенце, поручни в транспорте, ручки дверей в магазинах, кафе или другие предметы.
Грипп это острое инфекционное вирусное заболевание, которое поражает весь организм, т.к. вирус разносится с током крови по всему организму.
Признаки гриппа у взрослых развиваются быстро и имеют выраженный характер:
- высокая температура, 37, 5 – 40, озноб, повышенная потливость, сонливость;
- резкая головная боль, все тело ломит или болит, общая слабость, разбитость;
- краснота, жжение в глазах, слезотечение, светобоязнь;
- чихание, осиплость голоса, насморк или ощущение «заложенности» носа;
- дискомфорт в костях и суставах, боль в мышцах;
- отсутствие аппетита;
- тошнота, рвота, понос — эти симптомы чаще встречаются у детей, чем у взрослых.
Обязательно следуйте назначениям врача.
Длительность заболевания при неосложнённой форме составляет 6-7 суток. При тяжёлой и осложнённой форме — до трёх недель
Большинство людей переносят заболевание в неосложненной форме. В тяжелых случаях возникают осложнения, которые требуют медицинского вмешательства и даже госпитализации: пневмония, гайморит, менингит, миокардит, невралгия, пиелонефрит и др;
Профилактика
В основную задачу входит минимизация шанса заражения.
- мыть руки после улицы, после контакта с людьми, которые возможно инфицированы, после посещения общественных мест или после поездки в транспорте;
- не контактировать и не подходить к тем, кто кашляет или чихает;
- при общении с болеющими, применять медицинскую маску и менять её не реже 1 раза в 4 часа;
- если в доме есть больной гриппом обязательно: отдельная комната, отдельные столовые приборы, которые после мытья обязательно обдавать кипятком, отдельное полотенце;
- использовать носовые платки и закрывать рот или нос при кашле или чихании;
- проводить обработку помещения, в котором вы живете или работаете – ежедневно проветривать помещение, проводить влажную уборку, ультрафиолетовое облучение, опрыскивание эфирным маслом (список масел см ниже).. В комнате больного также проводим все санитарные мероприятия;
- не посещать массовые мероприятия;
- не трогать грязными руками область лица;
- придерживаться здорового образа жизни (прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, полноценный сон, полезная здоровая пища, богатая витаминами, употребление лука, чеснока, цитрусовых), что поможет организму противостоять болезнетворным влияниям;
- здоровый кишечник. В кишечнике находится огромное количество полезных бактерий, которые обеспечивают защиту нашей иммунной системы. Они вырабатывают свои защитные вещества и уничтожают вредоносные бактерии, которые приходят к нам извне. При этом, количество полезных бактерий необходимо пополнять. А для этого в рацион питания необходимо включить кисломолочные продукты. В них находится достаточное количество нужных бактерий для организма;
- выполняйте дыхательную гимнастику и посещайте соляную камеру.
Будьте здоровы!
Врач-методист Панина И.Л.
