Как помочь ребенку настроиться на учебу после каникул?
Каникулы – чаще всего беззаботное и очень радостное для ребенка время. Не нужно просыпаться по будильнику, ходить на уроки или делать домашние задания, появляется много свободного времени на игры и встречи с друзьями. Как помочь ребенку настроиться на учебу после каникул?
Учебное же время отличается значительно большей интенсивностью нагрузки, поэтому возвращение к учебной деятельности всегда стресс для ребенка.
Основная задача родителей в этой ситуации – помочь ребенку безболезненно переключиться в рабочий режим. В среднем, адаптация к школьному ритму после каникул длится примерно 30 дней. Для того чтобы адаптация прошла быстрее и эффективнее, за несколько недель(1-2) до начала учебы родителям нужно предпринять следующее:
1) Начать возвращаться к привычным во время учебы темпу и режиму дня, то есть ложиться вовремя, и просыпаться вовремя, следить за распорядком и качеством питания. В первые осенние месяцы, особенно на фоне стресса, ребенок нуждается в витаминах и питательных веществах. Родителям важно помнить об этом, и постараться обеспечить ребенку поддержку на физиологическом уровне.
2) Если есть возможность вернуться к любимому кружку – сделать это. Однако родителям следует учитывать, что полезнее будет в начале учебного года ограничиться одним кружком, чтобы не подвергать ребенка перегрузке.
3) Ввести в распорядок первой половины дня время для тренировки ума – это может быть чтение какой-то литературы, заданной на лето, повторения материала за прошлый год, онлайн тесты или выполнение каких-то интеллектуальных заданий. Время, отведенное для этого, может составлять примерно полчаса, максимум – час, если нет сопротивления со стороны ребенка.
4) Также полезно привлечь ребенка к подготовке к школе: покупке одежды, физкультурной формы, дневника, тетрадей, канцелярских товаров и других мелочей, которые пригодятся ребенку в школе. При этом важно давать ребенку свободу выбора тех принадлежностей, в отношении которых нет строгих школьных правил.
5) Создавать положительную мотивацию напоминаниями о тех радующих ребенка мероприятиях, которые наполняют его школьную жизнь: встрече с учителями и друзьями, любимых предметах, интересных событиях (например, школьных концертах, если таковые нравятся вашему ребенку), внеурочных выездах, и других важных для ребенка моментах.
6) Устроить первого сентября настоящий семейный праздник, ведь это день, когда ребенок пускается в новый этап познания мира. Нужно спросить, как он хочет провести этот день, и обязательно учесть его пожелания при планировании сценария празднования (совместный поход в кино, семейный ужин, или другое мероприятие), там всегда найдется место для пожелания ребенка.
7) Разговаривать с ребенком. Спрашивать его о чувствах, которые он испытывает в связи с началом учебного года, обсуждать их; если присутствуют тревога, или недовольство, уточнять, что именно их вызывает, и позволять говорить о них. Ребенок имеет право огорчаться, что летние каникулы с их беззаботностью кончились, и родителю следует признать это право, постаравшись избежать осуждения. Не нужно стремиться переубедить ребенка, что он ошибается, и школа – это праздник, ведь ребенок совершенно точно знает на своем опыте, что это не так. Позвольте ребенку излить и пережить свои чувства. Просто находясь рядом – ценная форма поддержки со стороны родителя. Можно поделиться свои опытом школьной жизни, рассказать, как это было у Вас, и давать понять, что Вы понимаете своего ребенка, поддерживаете его и всегда будете готовые прийти на помощь, если это потребуется.
8) Не требовать сразу хороших оценок, дайте ребенку время адаптироваться к темпу и ритму учебной жизни. Интересуйтесь ежедневно не оценками, а тем, что интересного и нового сегодня ребенок узнал, что ему понравилось больше всего в школе, упоминая про оценки вскользь и между делом. Понимание, что родителям важны не только оценки, даст ребенку возможность почувствовать себя более безопасно и уверенно.
9) Наберитесь терпения и помните, что спокойствие родителей — залог здорового психологического климата в семье.
