Давление и жизнь
Гипертензия – это повышение артериального давления в кровеносных сосудах.
Гипертония — это хроническое заболевание, при котором есть стойкое повышение артериального давления и поражение головного мозга, сердца, почек, артерий.
В состоянии покоя у лиц до 60 лет в норме артериальное давление должно быть 120/80 мм рт ст. Если давление до 140/90 это выше нормы, но не является заболеванием.Может сопровождать более 50 заболеваний. Является одной из главных причин преждевременной смерти и имеет тенденцию к омоложению.
Причинами повышенного артериального давления являются: заболевания почек, сердца, сосудов, длительные запоры, остеохондроз, травмы спины, головного мозга, стресс, плохой сон, нарушение питания, алкоголь, курение, гиподинамия, ожирение, наследственный фактор, онкология,пожилой возраст и др.
Некоторые лекарственные средства могут вызывать подъём артериального давления. Например — нурофен, диклофенак, ибупрофен, антидепрессантов, глюкокортикоиды, некоторые обезболивающие, контрацептивы.Капли в нос – нафтизин, галазолин и др. Злоупотребление гипотензивными препаратами.
Различают несколько вариантов артериальной гипертензии.
Артериальное давление уменьшается без лечения.
Артериальное давление нормализуется под влиянием гипотензивных средств.
Артериальное давление с плохой ответной реакцией на гипотензивное лечение, прогрессирование. Возникновение осложнений – кровоизлияние и некроз сетчатки глаза и почечная недостаточность. Часто кризовое течение.
Из жалоб можно выделить: Головная боль, шум, звон в ушах, мелькание мушек, боль в области сердца, сердцебиение, одышка и т.д.
Самое сложное – это осложнения. Гипертонический криз, инсульт, инфаркт, тромбоэмболиялёгкого, сердечная недостаточность, отёк лёгких.
Профилактика
Если повышение артериального давления связано с основным заболеванием, то профилактику и лечение проводят основного заболевания.
Ежедневные рекомендации
- Рациональное питание, ограничение соли до 5 гр в сутки, достаточное количество чистой воды.
- Физическая активность — ежедневная, по возрасту, с учетом индивидуальных особенностей.
- Держите свой вес под контролем.
- Дыхательная гимнастика, занятия йогой, цигун.
- Соблюдение режима труда и отдыха. Сон не менее 8 часов.
- Остерегайтесь перегрева затылка, висков, лба. Носите головной убор в жаркое время года. Не злоупотребляйте баней или сауной.
- Отказ от курения, злоупотребления алкоголем.
- Будьте разумны. Соблюдайте умеренность в поступках и мыслях. Будьте оптимистом. Тренируйте память.
- Регулярно посещайте врача, и проходите профилактические осмотры.
