Всемирный день почки
Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта.
Многие слышали о диагнозе «острая почечная недостаточность» и «хроническая почечная недостаточность», однако мало кто знает о том, что они часто становятся причиной, увеличивающей фактор риска смертельного исхода при других заболеваниях. Например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сахарном диабете, СПИДе и др.
Связано это в первую очередь с основной функцией почек – фильтрацией и выводом из организма шлаков, вредных веществ и излишков солей. Нарушение этой функции ведёт к быстрой интоксикации организма, сбою в работе всех систем и, в конце концов, к летальному исходу. Приём медикаментозных препаратов при лечении любого заболевания в условиях почечной недостаточности – риск отравления организма.
Факторы, пагубно влияющие на здоровье почек человека:
-вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;
-употребление наркотиков;
-длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
-недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками;
-малоподвижный образ жизни;
-неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
-различного рода хронические и инфекционные заболевания;
-внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.
Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
-регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
-хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
-вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
-заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
-отказаться от вредных привычек;
-контролировать артериальное давление и массу тела.
