Компульсивное переедание
В случае компульсивного переедания вы можете чувствовать, что вы не можете удержаться от еды, даже если хотите этого. Еда используется для получения позитивных эмоций или для ухода от неприятных переживаний.
Характерной особенностью расстройства является то, что при психогенном (или эмоциональном) переедании человек зачастую не испытывает реального физиологического голода.
Переедание в период стрессовой ситуации может быть обусловлено нехваткой некоторых микроэлементов. Когда человек переживает негативные эмоции, он расходует большое количество витамина С, также стресс снижает уровень магния. Чтобы восстановить недостаток минералов, многие подсознательно начинают активно употреблять высококалорийную пищу (мучные изделия, шоколад, орехи). Такая еда со временем вызывает привыкание, а ее отсутствие может вовлечь человека в депрессивное состояние.
Основная причина возникновения данного пищевого нарушения заключается в неумении справляться с психической перегрузкой, возникшей под влиянием стресса.
При компульсивном переедании вы можете чувствовать:
• утрату контроля: вы как будто не можете перестать есть,
• смущение или стыд,
• одиночество и пустоту,
• сильную подавленность,
• что вам не нравится ваше тело,
• беспокойство и тревогу.
При компульсивном переедании характерно:
• есть понемногу, но целый день; съедать большое количество пищи за раз (обжорство),
• есть, не думая о том, что вы делаете, особенно когда вы заняты другими делами,
• есть, чтобы почувствовать себя лучше, когда вы ощущаете напряжение, грусть, скуку или печаль,
• часто есть неполезную пищу,
• скрывать, сколько вы едите,
• есть до появления ощущения переедания, до тошноты,
• пытаться регулировать свое питание, но испытывать сложности с этим.
Компульсивное переедание является аддиктивным поведением, ведущим к более серьезным пищевым расстройствам, таким как нервная булимия и нервная анорексия. Важно вовремя диагностировать его и обратиться к психотерапевту, который назначит курс лечения в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.
