Что такое нарушение пищевого поведения?
Проблемы питания – это любые отношения с едой и питанием, которые кажутся вам осложненными. Привычки, связанные с питанием, могут время от времени меняться, и это нормально. Но если вы замечаете, что вся ваша жизнь вращается вокруг темы еды, это может быть признаком проблем питания.
Если у вас есть проблемы с питанием, возможно вы:
-ограничиваете себя в количестве еды,
— едите больше, чем вам нужно, или ощущаете утрату контроля, когда едите,
-много едите в тайне от других,
-испытываете острое беспокойство по поводу еды и ее усвоения,
-заедаете большим количеством еды неприятные переживания (при отсутствии физического голода),
-едите только определенные виды пищи или придерживаетесь строгих правил, относящихся к еде; сильно беспокоитесь и расстраиваетесь, если вам приходится есть что-то другое,
-пытаетесь избавиться от съеденного («очистка»),
-придерживаетесь жестких правил, определяющих, что вам можно или нельзя есть, и как должна выглядеть еда; очень расстраиваетесь, если вы нарушаете эти правила,
-чувствуете сильное отвращение при мысли о той или иной пище,
-едите то, что на самом деле не является пищей,
-боитесь определенных видов пищи или ее приема в окружении людей,
-все время думаете о еде,
-сравниваете свое тело с другими и много думаете о чужих фигурах и размерах,
— часто взвешиваетесь и осматриваете себя, ваша самооценка зависит от результатов этих проверок.
Если вы выявили у себя проблемы с питанием, вам необходимо обратиться к специалисту, который проведет диагностику вашего состояния и поставит медицинский диагноз «нарушение пищевого поведения».
Пищевое поведение тесно связано с психическим здоровьем в целом. У многих людей вместе с нарушениями пищевого поведения часто проявляются психические расстройства, например, депрессия, тревожное расстройство или обсессивно-компульсивное расстройство.
