Самообследование
Неожиданно, но часто меланому замечают именно благодаря самостоятельному осмотру родинок.
Раннее выявление – залог успеха, поскольку прогноз при меланоме напрямую зависит от того, насколько быстро она обнаружена.
Поэтому так важно знать, как правильно проводить самообследование кожи, особенно для людей с факторами риска развития меланомы. Это может буквально спасти жизнь.
При самостоятельном осмотре на предмет меланомы существуют определенные признаки, на которые стоит обращать внимание при изучении пятен и родинок. Два основных метода – правило «Гадкого утенка» и правило ABCDE.
Полезные рекомендации
Прежде чем начать самообследование, рекомендуется пройти полное обследование кожи у врача, чтобы зафиксировать исходное состояние. После этого вы сможете отслеживать любые изменения.
Проводите ежемесячный осмотр кожи, начиная с головы и заканчивая ногами. Выберите удобный день, например, первый день месяца, чтобы не забывать о регулярности.
При проверке кожи руководствуйтесь правилами ABCDE и принципом «Гадкого утенка».
При первом самообследовании внимательно изучите родинки, веснушки и пятна на коже, чтобы в дальнейшем легче было сравнивать и замечать изменения. По возможности, сделайте фотографии.
Выполняйте все нижеперечисленные шаги каждый месяц, придерживаясь одного и того же порядка осмотра, чтобы не упустить ни один участок тела.
Для осмотра вам потребуется зеркало в полный рост, ручное зеркало, стул и хорошо освещенное помещение.
Поскольку для осмотра необходимо раздеться, лучше всего проводить его перед душем или ванной.
Если есть возможность, попросите партнера помочь с осмотром труднодоступных участков, таких как спина и затылок.
Любые новые родинки или повреждения, а также изменения в уже существующих родинках или повреждениях, требуют немедленной консультации с врачом.
Как правильно выполнять самостоятельный осмотр кожи?
Вот как это делается:
Проведите условную линию через середину родинки – если обе половинки выглядят по-разному, это может быть тревожным признаком.
Обратите внимание на границы родинки. Неровные, зазубренные края могут указывать на потенциальную злокачественность.
Определите цвет родинки: обратите внимание на наличие разноцветных пятен или сосудистых рисунков.
Измерьте линейкой все «подозрительные» родинки, особенно крупные, и зафиксируйте результаты. Рост размера – важный сигнал к действию.
Помимо самостоятельного осмотра, людям с большим количеством родинок рекомендуется регулярное обследование у онкодерматолога. Также стоит обратиться к врачу после отдыха в странах с жарким климатом.
Голова: Начните с того, чтобы встать перед большим зеркалом. Внимательно изучите лицо, уделяя особое внимание носу, губам, рту и ушам – как спереди, так и сзади. Используйте ручное зеркало и большое зеркало для более детального осмотра.
Кожа головы: Тщательно осмотрите всю поверхность кожи головы, используя фен и зеркало, чтобы рассмотреть каждый участок. При необходимости попросите кого-нибудь из близких помочь вам.
Передняя часть тела: Встаньте перед большим зеркалом и осмотрите шею, грудь и туловище. Женщинам: проверьте кожу под каждой грудью. Поднимите руки и осмотрите боковые стороны верхней части тела.
Задняя часть тела: Повернитесь спиной к большому зеркалу, используя ручное зеркало. Осмотрите спину, плечи, заднюю часть шеи и другие участки, которые не видны спереди. Затем продолжайте осмотр вниз по телу, включая ягодицы и заднюю поверхность бедер.
Нижняя часть тела: Сядьте на стул и осмотрите ноги с помощью небольшого зеркала, чтобы рассмотреть заднюю поверхность каждой ноги.
Проверьте тыльную поверхность и подошвы стоп, обязательно проверяя промежутки между пальцами ног и под ногтями на ногах. Используйте ручное зеркало, чтобы проверить свои гениталии и внутреннюю поверхность бедер.
Раннее выявление меланомы имеет решающее значение. Сделайте самостоятельную проверку кожи регулярной частью вашей ежемесячной рутины – это может спасти вам жизнь.
