​Психосоматика и заболевания кожи

Психосоматикой принято называть область медицинской психологии, которая изучает взаимосвязь психологических и эмоциональных факторов с возникновением и течением телесных заболеваний.

Современная наука говорит о том, что психологическое состояние человека и его негативные эмоции не могут самостоятельно приводить к возникновению телесных заболеваний, однако они служат серьезным фактором риска для их развития и обострения.

Например, стресс (постоянная тревога, волнение, подавленная агрессия) сами по себе не могут вызвать выпадение волос и возникновение язвы желудка. Однако в совокупности с другими факторами (неправильный образ жизни, генетическая предрасположенность) они могут сильно повлиять на зарождение и распространение болезни в организме.

Как это происходит?

Давайте рассмотрим ситуацию стресса на примере: у нас есть человек, который собирается на работу. На работе начальник кричит на него – это раздражитель, который воспринимается органами чувств (глазами, ушами) и отправляется в головной мозг. Там он получает негативную эмоциональную окраску (человек чувствует страх, злость, беспомощность). Кричащий начальник воспринимается как угроза, которую необходимо устранить (убежать или дать отпор). Для этого организм выделяет определенный набор гормонов (кортизол, адреналин, норадреналин).

Эти гормоны вызывают в организме целый каскад реакций:

• повышение артериального давления;
• учащение сердцебиения;
• учащение или, наоборот, остановка дыхания;
• сильное мышечное напряжение;
• повышенное потоотделение;
• изменение перистальтики кишечника.
• ультрафиолетовое излучение;

Однако человек не может накричать на начальника в ответ. Он вынужден стоять и слушать его, накапливая внутри раздражение, обиду, гнев, отвращение. И так раз за разом.

Именно таким образом эмоции и влияют на физическое состояние человека. Это может стать значительным фактором риска развития различных заболеваний.

Не все болезни тела подвержены негативному влиянию эмоций. Однако есть определенные уязвимые места, на которые эмоциональные состояния влияют наиболее интенсивно. Среди них особое место занимают заболевания кожи.

Особенности кожных заболеваний

Еще в школе нам рассказывали, что кожа – самый крупный орган человека. Она пронизана кровеносными сосудами и нервными окончаниями и первой принимает на себя удар в виде разнообразных негативных воздействий внешней среды:

• загрязнения воздуха;
• плохое качество воды;
• вредные привычки;
• перепады температуры;
• ветер, снег и дождь;
• механические воздействия.

В совокупности все эти негативные факторы снижают барьерную (защитную) функцию кожи. Это может способствовать усилению воспалительных процессов, замедлению регенерации (заживления повреждений), возникновению сухости и ускоренному старению кожи.

Все эти факторы в совокупности с генетической предрасположенностью могут привести к возникновению нейродермита иди атопического дерматита.

Нейродермит – это кожное заболевание

На его развитие влияет совокупность нескольких факторов:

• Генетическая предрасположенность: некоторые исследования показывают, что 80% людей, чьи родители страдали подобными заболеваниями, так же страдают от них.
• Воздействие аллергенов: если организм в целом имеет чрезмерную чувствительность к разным аллергенам (пищевым, лекарственным, химическим), то вероятность возникновения нейродермита сильно возрастает.
• Влияние стресса: несбалансированность эмоциональных реакций, частые смены настроения, чувствительность, тревожность, большое количество подавленной агрессии – все это способствует выделению гормонов стресса и ослаблению регулятивной функции нервной системы.
• Сильный зуд;
• Высыпания (точечные или обширные);
• Повышенная сухость кожи;
• Появление эрозий и корочек;
• Изменение цвета кожи;
• Опасность возникновения вторичной инфекции (гнойные воспаления).

К симптомам нейродермита относят:

Нейродермит может развиваться как у взрослых людей, так и у совсем маленьких детей.

Причины нейродермита у детей:

• дисбактериоз;
• сильные переживания и стрессы;
• пищевая аллергия;
• заболевания печени и почек;
• неправильное или несбалансированное питание;
• переход на искусственные смеси;
• общая интоксикация организма.

Взрослые гораздо больше подвержены влиянию стресса, который может значительно усугублять течение болезни и провоцировать рецидив.

Несмотря на то, что пусковым фактором может выступать стрессовое состояние, для лечения заболеваний кожи недостаточно просто избавиться от него.

При появлении первых симптомов нейродермита необходимо обратиться к врачу, сдать соответствующие анализы и пройти комплексное лечение.

Рекомендации для комплексного лечения и профилактики психосоматических кожных заболеваний:

• медикаментозное лечение в соответствии с назначениями врача: самолечение не всегда способствует улучшению ситуации, а порой даже усугубляет ее. Необходимо четко следовать всем врачебным рекомендациям;
• нормализация режима сна и бодрствования: для полноценного восстановления организма важно давать ему ежедневный отдых. Отсутствие сна может усугублять течение многих психосоматических болезней;
• сбалансированное и разнообразное питание: нездоровые пищевые привычки сильно влияют на состояние кожных покровов, могут быть причиной аллергических реакций и других негативных последствий для кожи;
• умеренная двигательная активность: малоподвижный образ жизни приводит к увеличению массы тела, эндокринным нарушениям, отрицательно влияющим на состояние кожи и слизистых оболочек. Кроме того, физическая активность способствует выбросу гормонов радости и улучшению психоэмоционального состояния;
• развитие навыков эмоциональной саморегуляции: задавайте себе вопрос «что я чувствую в данной ситуации?», «почему я поступаю именно таким образом?», «что я могу сделать, чтобы изменить ситуацию к лучшему?»;
• ограничивайте информационный поток, поступающий к вам: большое количество отрицательных новостей приводит к усилению стресса и никак не решает проблемы. Выберите для себя определённые источники информации, и просматривайте их в определенное фиксированное время.
• разграничение работы и личной жизни: важно выделять время для общения с близкими людьми, которые могут дать вам поддержку и положительные эмоции, а увлечения, хобби (не связанные с работой) способствуют психоэмоциональному расслаблению, переключению внимания со стрессовых факторов и повышению уровня удовлетворенности жизнью.

​

← назад