Майские праздники: как свести к минимуму вредное воздействие алкоголя на организм
Не секрет, что майские праздники по всей России нередко сопровождаются застольями с обильным употреблением спиртного. Что особенно печально, данная ситуация имеет массовый и довольно продолжительный характер.
Алкоголь – это яд. Попав во внутренние органы, он запускает каскад биохимических реакций, пагубно, а порой и необратимо влияющих на организм человека и его психику. Сознательный человек должен понимать, что мнимое состояние расслабления от алкоголя – совсем не та цель, которая могла бы оправдать вредное воздействие на здоровье. Даже напиток небольшой крепости может нанести необратимый вред.
Также состояние алкогольного опьянения значительно повышает риск тяжелых травм, несчастных случаев. Алкоголь провоцирует интеллектуальные, сенсорные и моторные нарушения. Другими словами, человек хуже контролирует свои действия и прогнозирует их последствия, у него нарушается координация движений, чувство равновесия, скорость реакции и т. д. Находясь «под градусом», человек может становиться более агрессивным. Если «оппонент» находится в аналогичном состоянии, конфликт неизбежен, а вместе с ним – и весьма вероятные телесные повреждения различной степени тяжести.
Конечно, в идеале хотелось бы, чтобы наши граждане научились отмечать праздники трезво. Если же без горячительных напитков никак не удается обойтись, важно помнить несколько правил, которые помогут немного уменьшить наносимый ущерб.
1. Надо запомнить, что «культура пития» – это когда за вечер человек выпивает на выбор: не больше 200 граммов вина, 100-150 граммов коньяка или водки, до 500 граммов пива. Если больше, то это уже не культура. Однако даже эти дозы никак нельзя считать безопасными или безвредными!
2. Согласно современной концепции ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует в принципе. Доза, употребив которую человек может оставаться в относительно адекватном состоянии, также зависит от многих дополнительных факторов: от возраста, пола, комплекции, качества и крепости напитков, «скорости» их употребления и т. д. Взрослый человек обычно знает «свою норму», и её лучше придерживаться.
3. Широко известно, что нельзя пить на голодный желудок, что обязательно надо закусывать. Однако надо знать, что обильная жирная пища отнюдь не спасает от опьянения. Это лишь на некоторое время откладывает всасывание алкоголя, но опьянение все равно наступает, хотя и несколько позже. За время этой «отсрочки» человек может употребить количество алкоголя, чреватое фатальными последствиями. К тому же повышается риск обострения хронических заболеваний органов пищеварения – например, панкреатита.
4. Не стоит руководствоваться ещё одной народной «мудростью»: «между первой и второй…» и далее по тексту. На самом деле – чем больше перерыв, тем лучше. Между тостами должно пройти как минимум 15 – 20 минут, чтобы алкоголь всасывался умеренными, а не гигантскими дозами. Пить в промежутках между алкоголем можно только чистую негазированную воду.
5. В корне неверно утверждение, что можно пить разные напитки с повышением градуса. Смешивать разный алкоголь в любом случае не стоит.
Для людей со сформированной зависимостью от алкоголя и других психоактивных веществ наиболее верной рекомендацией будет «не употреблять спиртное вообще». И это – единственная возможность не уйти в запой, оказавшись в результате на больничной койке. В этом случае для проведения майских праздников, безусловно, необходимо выбирать непьющие компании.
Первая помощь при алкогольном отравлении
Если все-таки количество выпитого превысило ожидания и самочувствие человека ухудшилось, необходимо как можно быстрее вызвать у пострадавшего рвоту. Для этого дать выпить 1 л слабосоленой воды комнатной температуры. Данная мера позволит вывести остатки алкоголя, который еще не успел попасть в кровь. Если самочувствие продолжает ухудшаться, вызовите скорую медицинскую помощь. До ее приезда, если больной без сознания, его надо уложить на ровную твердую поверхность, повернуть голову набок, чтобы не было аспирации рвотными массами. При нарушении дыхательной и сердечной деятельности проводится непрямой массаж сердца и искусственное дыхание.
