Летние опасности
Лето – беззаботная пора. Но это только на первый взгляд. Прочитай и запомни, где и когда нужно быть особенно осторожным, чтобы отдых был полезным и принес положительные эмоции.
Травмы можно получить на спортивных площадках, во время походов, при купании, длительном нахождении на солнце (солнечные ожоги, тепловые удары). Чтобы не рисковать, нужно научиться загорать в тени, а находясь на солнце, защищать свое тело и особенно глаза от ультрафиолетовых лучей.
Слишком длительное пребывание под палящими лучами солнца может повлечь за собой тяжелые ожоги кожи. Солнечные ожоги опасны не только тем, что они вызывают травму кожи, которая порой очень плохо заживает, но и своими отдаленными последствиями. Если человек в течение жизни перенес несколько солнечных ожогов, то у него значительно повышается риск развития рака кожи — меланомы. В жаркую погоду нельзя долгое время находиться на солнце без одежды, голову необходимо покрыть шляпкой, кепкой, панамой.
Купаться можно только в специально оборудованных местах. Никогда не купайтесь в неизвестных водоемах, а также в водоемах покрытых тиной и ряской. Оптимальное время нахождения человека в воде — не более 20 минут при температуре воды не ниже 17-19°; причём, время пребывания в воде нужно увеличивать постепенно на 3-5 минут, ежедневно. Лучше купаться несколько раз по 15-20 минут, чем просидеть в воде целый час. При переохлаждении могут возникнуть судороги, произойдёт остановка дыхания и потеря сознания.
