Профилактика заболевания органов зрения
По данным Минздрава РФ 21 млн человек имеют нарушения зрения, в том числе 100 тысяч являются незрячими.
По мнению специалистов, причина заключается в масштабном развитии современных технологий и повсеместном использовании электронных гаджетов — планшетов, смартфонов, компьютерных мониторов, телевизора. Это приводит к постоянному перенапряжению и усталости глаз.
! Необходимо серьезно отнестись к проблеме нарушения зрения. И ставку нужно делать не на восстановление зрения, а на его сохранение и предупреждение заболеваний глаз.
- Несколько полезных советов:
-Защищайте глаза солнцезащитными очками. Ультрафиолетовое излучение солнца вызывает целый ряд негативных изменений в глазах.
-Не курите — курение может привести к развитию катаракты и увеличивает риск дегенерации желтого пятна.
-Откажитесь от алкоголя — развивается синдрома сухого глаза, болезни зрительного нерва.
-Не нагружайте глаза. Используйте гаджеты только на определенное время. Делайте упражнения для глаз.
-Контролируйте давление и уровень холестерина в крови. Повышенное давление может вызвать гипертоническую ретинопатию, которая приводит к слепоте. Также повышается риск развития глаукомы.
-Употребляйте продуты, богатые антиоксидантами. Регулярное употребление продуктов, богатых антиоксидантами и цинком, значительно снижает вероятность различных заболеваний глаз.
-Регулярно проверяйте зрение. Регулярное обследование у офтальмолога позволяет вовремя заметить начало развития глазных болезней.
