Осторожно, гололёд!
Зима несёт нам не только праздники, но и немало различных опасностей. Обледеневшие тротуары, плохо очищенные, не посыпанные дорожки, утрамбованный снег — того и гляди поскользнёшься и упадёшь!
В лучшем случае отделаешься ушибом. Но ведь возможен вывих, растяжение, перелом, сотрясение мозга… Поэтому зимой следует соблюдать особую бдительность.
- Ни разу не упасть зимой, скорее всего, не получится, поэтому необходимо беречь своё здоровье и помнить о возможных последствиях падения:
-перелом лодыжки – такая травма часто случается, если зимняя обувь имеет высокий каблук;
-перелом кисти, плеча, предплечья или локтевого, лучезапястного сустава – бывает при падении на локоть или вытянутую руку;
-перелом шейки бедра – чаще всего бывает у пожилых женщин при падение на бок, очень плохо срастается;
-сотрясение головного мозга – далеко не самое худшее, что может произойти от падения сосульки или наледи с крыши;
-перелом копчика, повреждение позвоночника – при соскальзывании с горки или ступенек;
-перелом коленного сустава;
— вывихи;
— растяжения.
- Первая помощь:
Если человек упал и почувствовал боль, никогда нельзя резко подниматься, начинать лихорадочно вставать, двигаться, пре-одолевая боль. Тем самым можно нанести себе значительно больший вред, чем причинило само падение. Ведь при движении после травмы возможно смещение костных отломков при переломе, усугубление вывиха, а при повреждении позвоночника — смещение позвонков, что может привести к фатальным последствиям.
Поэтому при оказании первой помощи человеку, который повредил позвоночник (ударился спиной, упал на спину, испытывает сильную боль в спине, пояснице, шее), никогда нельзя его сажать, перемещать и т. д. до приезда «скорой помощи», которую необходимо вызвать как можно скорее.
При повреждении руки или ноги также следует отнестись к этому со всей ответственностью: сильная боль, отёк, невозможность нормальных движений, изменение вида в месте повреждения, геометрии конечности — поводы для скорейшего обращения к врачу.
Доврачебная помощь: полный покой для травмированной конечности (ветки, лыжные палки, доски, картон, журналы привязываются к ней поверх одежды так, чтобы зафиксировать суставы выше и ниже травмы), холод на место травмы (через ткань!).
Нельзя пытаться вправить вывих или перелом; растирать, разминать повреждённое место, накладывать лёд и снег непосредственно на кожу, прикладывать тепло, давать алкоголь.
Где «стелить соломку»?
— передвигаясь по скользкому тротуару, необходимо уменьшить величину шага, идти, слегка согнув колени, стараясь в самых опасных местах ступать на всю подошву;
— не держать руки в карманах, а равномерно балансировать ими;
— зимняя обувь не должна быть на высоких каблуках или платформе; хорошо, если подошва обуви толстая и рифлёная;
— сумки с покупками лучше носить в обеих руках, равномерно распределяя вес;
— на остановке стойте подальше от края дороги, чтобы не поскользнуться и не угодить под колеса автобуса;
— не надо бежать за уходящим транспортом – это может привести к гораздо большей потере времени, чем можно представить;
— полы длинной шубы или пальто надо поднимать при выходе из транспорта или спуске по ступеням лестниц;
— пожилым людям в гололёд следует брать с собой палку с резиновым наконечником; а беременным женщинам не стоит выходить на улицу без сопровождения – передвижение в одиночку может быть слишком опасно и для будущей мамы, и для малыша.
Учимся правильно падать
— При падении не выставляйте вперёд руку или ногу. Очень велика вероятность того, что именно эта конечность сильнее всего пострадает.
— Падая на спину, раскиньте руки в стороны, а подбородок прижмите к груди, чтобы избежать удара головой о землю.
— Падая на лестнице, в первую очередь берегите голову, сгруппируйтесь и закройте её руками. К тому же в этом положении вы точно не упадёте на спину, а значит, убережёте от травм и позвоночник.
— Если вы уже поскользнулись, и процесс падения не остановить, постарайтесь присесть – этим вы сократите высоту падения. Безопаснее всего падать на бок.
ПОМНИТЕ! ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА ЗИМНИХ ТРАВМ – ЭТО ОСТОРОЖНОСТЬ И ОСМОТРИТЕЛЬНОСТЬ.
