Всемирный день борьбы с гипертонией
Гипертония это стойкое повышение артериального давления, которое ведет к поражению головного мозга, сердца, почек, артерий.
Главный признак — повышение артериального давления выше 140/90 мм рт.ст.
Гипертоническая болезнь является основной причиной смертности и инвалидности. В настоящее время наблюдается «омоложение» пациентов с диагнозом «гипертоническая болезнь».
Симптомы гипертонической болезни.
Головная боль в затылке, в висках, головокружение, шум и звон в ушах, тяжесть в голове, мелькание «мушек» перед глазами, ощущение пелены перед глазами, двоение в глазах, ощущение нехватки воздуха, одышка, боли в области сердца, сильное сердцебиение, отечность, мышечная слабость, онемение, параличи нижних конечностей, холодный пот, дрожь, кожа лица и груди краснеет, возможны носовые кровотечения.
Появляется повышенная утомляемость, потеря работоспособности, бессонница, тревога, страх, ухудшение памяти. При гипертоническом кризе — прибавляется помрачение сознания, ухудшение зрения, острый страх смерти, который может иметь панический характер.
Нормальное артериальное давление — 110-130 / 70-85мм.рт.ст.
Выделяют 3 степени артериальной гипертонии.
1 степень — 140-159 / 90-99 мм.рт.ст. Течение бессимптомное, легкие головные боли.
2 степень — 160-179 / 100-109 мм.рт.ст. частые головные боли, одышка при физической нагрузке.
3 степень — 180-230 / 110-130 мм.рт.ст. интенсивные головные боли, боли в области сердца, угроза инфаркта, инсульта.
Высокие цифры артериального давления — систолическое давление, нижние цифры — диастолическое давление.
Эссенциальная гипертензия
Это подъём артериального давления, связанный с патологией внутренних органов.
Её главное отличие от гипертонической болезни — это упорное течение и безуспешное лечение гипотензивными лекарственными средствами. Лечить необходимо первопричину. Состояний, вызывающих гипертензию более 50. К ним относятся травмы, опухоли головного мозга, полинейропатии, заболевания почек, патология эндокринной системы, пороки сердца с сердечной недостаточностью, поражения крупных сосудов и сердца, прием некоторых лекарственных препаратов, таких как гормональные, контрацептивные, некоторые противовоспалительных препараты, препараты на основе солей тяжелых металлов и др.
Различают 4 стадии заболевания от легкой до злокачественной, для которой характерно стойкое повышение артериального давления, особенно диастолического более 120-130 мм.рт.ст. Резкое и быстрое развитие с большой возможностью развития сосудистых осложнений со стороны головного мозга, сердца, сосудов и т.д.
К сожалению, такие патологические состояния, нередко приводят к ухудшению качества жизни, инвалидности и смерти.
Что же лежит в основе возникновения повышения артериального давления?
1. Наследственный фактор — предрасположенность к высокому давлению у лиц, чьи родители страдают повышенным артериальным давлением.
2. Нервно-психические нагрузки — стресс, постоянная эмоциональная напряженность.
3. Избыточный вес.
4. Злоупотребление острой, соленой, жирной, жареной пищей и алкогольными напитками.
5. Переедание, употребление большого количества сладкой, тяжелой, жирной и холодной пищи.
6. Потребление большого количества соли.
7. Курение.
8. Снижение эластичности стенок аорты и крупных артерий.
9. При анатомических изменениях крупных артерий.
10. Остеохондроз позвоночника, который может привести к сдавлению артерий.
11. Сужение сонных, позвоночных и базилярной артерий, что ведет к ишемии мозга.
12. Заболеваниями самого миокарда — инфаркт, миокардит и др.
13. Нарушение гормонального фона — особенно функции надпочечников, который отвечает за равновессие калия и натрия в организме.
14. Врожденное сдавление внутрипочечных артерий.
15. Сдавление внутрипочечных артерий при различных воспалительных заболеваниях почек, при беременности и как осложнение при других заболеваниях.
16. Атеросклероз сосудов.
17. Как осложнение основного заболевания.
Осложнения
1. Сердечная недостаточность — одышка, отечность нижних конечностей.
2. Инсульт — острое нарушение мозгового кровообращения.
3. Инфаркт миокарда.
4. Отек легких.
5. Аневризма аорты.
6. Нефросклероз — сморщивание почки.
7. Образование тромбов.
Профилактика
1. Профилактика эссенциальной гипертензии сводится к профилактике основного заболевания, которое вызывает повышение артериального давления.
2. Питание — достаточное, рациональное, разнообразное, здоровое. Прием пищи в спокойной обстановке, без суеты и раздражителей.
3. Физическая активность — ежедневная, по возрасту, с учетом индивидуальных особенностей, особенно пешие прогулки.
4. Дыхательная гимнастика, занятия йогой, цигун.
5. Отказ от курения, злоупотребления алкоголем.
6. Соблюдение нервно-психического спокойствия.
7. Соблюдения режима труда и отдыха.
8. Наладьте отношения со сном. Приучите себя ложиться спать сегодня, то есть до полуночи.
9. Чистая вода — каждое утро выпивайте стакан тёплой воды — можно с лимоном. В течении дня утоляйте жажду.
10. Остерегайтесь перегрева затылка, висков, лба.
11. Будьте оптимистом, улыбайтесь. Избегайте негатива.
12. Тренируйте свою память.
13. Соблюдайте умеренность в поступках и мыслях.
14. Будьте разумны, спокойны и уравновешенны.
15. Регулярно посещайте врача, профилактические осмотры.
