Профилактика гриппа, ОРВИ и коронавирусной инфекции
С наступлением осеннего периода приходят первые холода, и становится актуальной проблема частого ухудшения самочувствия, повышения температуры, озноба, ломоты в теле, заложенности носа, часто кашля, головной боли, слезотечения, слабости. Распространенными причинами такого симптомокомплекса служат острые респираторные-вирусные инфекции, вирусы гриппа, коронавирусная инфекция Covid-19. Кроме классических симптомов, вирусные инфекции часто сопровождаются осложнениями: пневмонией, обострением хронических бронхо-легочных заболеваний, заболеваний верхних дыхательных путей, реже кишечными расстройствами.
- Что мы знаем о вирусах? Они передаются очень легко воздушно-капельным путем. При чихании или кашле зараженный человек распространяет вирус, который попадает на слизистую оболочку верхних дыхательных путей здорового человека, далее попадая в кровяное русло и вызывая интоксикацию.
Как защитить себя?
Основным компонентом профилактики респираторно-вирусной инфекции до сих пор остается вакцинация. Прививочная кампания начинается с конца августа – начала сентября и продолжается вплоть до конца осени. Для того чтобы судить об эффективности вацино-профилактики нужно провести иммунизацию более 75% процентов населения. Именно при такой количественном показатели формируется коллективный иммунитет.
Своевременная вакцино-профилактика обязательна для лиц старшей возрастной группы. Представители этой группы переживают любые острые заболевания тяжелее, из-за наличия хронических заболеваний. Сделав прививку вы защищаете себя от тяжелого течения заболевания, снижаете время болезни. Попав в организм человека, вирус, находящийся в каждой дозе вакцины, стимулирует выработку антител, тех самых которые защищают организм от самой болезни.Не стоит думать, что вакцина может защитить немедленно. Обычно для выработки антител и стойкого иммунитета к вирусам проходит около 21 дня. За это время организм становится устойчивым к действиям вируса.
Вакцинация от вируса гриппа, коронавирусной инфекции проводится ежегодно, потому что иммунитета хватает на период около 6 месяцев, и после защитная функция снижается, до полного исчезновения. Однако не стоит забывать о ношении масок, обработки рук и соблюдений правил личной гигиены. Вы можете оказаться не только в числе заболевших, но и стать переносчиком заболевания. На территории РФ вакцинация населения проводится бесплатно для всех категорий граждан, имеющих полис ОМС. Особое внимание уделяется: детям, школьного и дошкольного возрастов, медицинским работникам, и работникам сферы образования, работникам транспортной сферы, гражданам старшей возрастной группы (65+),лицам с установленными хроническими заболеваниями бронхо-легочной, эндокринной, сердечно-сосудистой систем.
Помните сами и напоминайте детям:
— Следуйте правилам личной гигиены. Проще говоря, обязательно мойте руки. Уже стало устойчивым выражение «болезни грязных рук», и тут имеется ввиду все что мы «переносим» на своих руках. Мы соприкасаемся в общественных местах с поручнями, дверными ручками, сидениями в транспорте, и теми же руками мы касаемся наших глаз, носа в течении активного дня до 300раз. Что в разы увеличивает риск инфицирования;
— Промываем нос. Не очень приятная, но очень эффективная процедура. Именно нос является самым восприимчивым к вирусам органом. Слизистая носа пропускает возбудителя вируса гриппа, коронавирусной инфекции, и далее вирус, через кровяное русло попадает внутрь организма. Также, по носоглоточной задней стенке, вирус может спускаться ниже и вызывать заболевание нижних дыхательных путей. Именно таков механизм возникновения пневмонии, острого бронхита. Промывание носа лучше всего делать изотоническим водным (солевым) раствором. Изготовить его можно самостоятельно, при помощи поваренной соли и теплой кипяченой воды, из расчета 1 чайной ложке соли, без горки, на 1 литр воды. Либо приобрести уже готовые спреи в аптечном пункте. Чтобы не раздражать слизистую носа солевой раствор можно заменить на противовирусную мазь местного действия (например, оксолиновую мазь);
— Носим маски. Их применение обосновано и доказано на примере последней пандемии коронавирусной инфекции. Маски защищают вас от вирусов вокруг вас, и защищают окружающих, в случае, если вы сами являетесь источником заражения. Менять маски необходимо каждые 2 часа. Для ношения можно использовать одноразовые маски, либо марлевые маски многоразового использования. Но в последнем случае необходимо регулярно стирать их в воде не менее 90 градусов с использованием антисептических средств и подвергать дополнительной термической обработке (отпаривать утюгом) не менее 30 секунд с каждый стороны;
— Проводить регулярные ежедневные влажные и генеральныеуборки помещений. Соблюдать режим проветривания. Не находиться в помещении более 2х часов без доступа кислорода. После ночного сна проветривать помещение не менее 15 минут;
— По возможности ограничить посещение мест массового скопления людей. В периоды возрастания эпидемиологической напряженности необходимо максимально уменьшить свое пребывание среди людей, даже потенциально здоровых. Ибо каждое респираторно-вирусное заболевание имеет определенный срок инкубационного периода, который может длиться до 3-5 суток.
— Укрепляйте иммунитет: питайтесь полноценно, занимайтесь физической активностью, соблюдайте правила здорового образа жизни.
— Обращайтесь за медицинской помощью при необходимости.
Видеоролик — https://disk.yandex.ru/i/nXOgClQK6qxp9Q
