Полезные свойства мяты
Мята – многолетнее травянистое растение из семейства Яснотковые с характерным вкусом и запахом. Существует около 300 разновидностей этого растения. Наиболее распространенные: перечная, длинолистная, кудрявая, болотная, водная, полевая и т.д. На каждом приусадебном участке обязательно есть мята. Является хорошим медоносом, привлекает пчёл, бабочек.
В античные времена мята считалась символом женского здоровья и применялась как афродизиак. В Древней Греции мятой натирали тело, использовали в качестве дезодоранта, ароматизировали воздух.
Какая польза от неё? Давайте разбираться.
Химический состав.
Тритерпины, танины, флаваноиды, каротин, горечи, глюкоза, органические кислоты, макро- и микроэлементы – калий, кальций, марганец, железо, и т.д. Дубильные вещества, витамины С, В3, В5, В2 В6, В9, А и др. Эфирное масло, которое придаёт специфический запах.
Эфирное масло получают из листьев 2.4 -2.75% и 4-6% из соцветий. Концентрация эфира зависит от сорта, места произрастания, климатических условий. Из 1 кг сырья добывают всего 1,5 г эфирного масла. В составе есть ментол (анестетик и антисептик) и эфиры ментола. Эфирное масло мяты применяют для отпугивания муравьёв, тараканов, крыс и мышей.
Больше всего мята действует на нервную, дыхательную, пищеварительную систему и систему кровообращения.
При действии на кожу растертых свежих листьев оказывает противозудное, бактерицидное действие.
Применяют при высокой потливости, жирной коже, укусах насекомых, дерматитах.
Понижает температуру тела, усиливая потоотделение, расширяет мелкие подкожные кровеносные сосуды и вызывает гиперемию.
Расширяет коронарные сосуды и оказывает легкое местноанестезирующее действие – что применяется в купировании приступов стенокардии (известный препарат валидол). Снижает повышенное артериальное давление и уменьшает тахикардию. Уменьшает спазм коронарных сосудов.
Внутрь и при ингаляции — оказывают выраженное обезболивающее, антисептическое, противовоспалительное действие на бронхолегочную систему, резко подавляет размножение патогенных бактерий. Применяют при воспалении верхних дыхательных путей, гриппе, бронхите, воспалении миндалин. Облегчает сухой кашель. Уменьшает охриплость голоса.
При приеме внутрь улучшает аппетит, секреция пищеварительных желез, увеличивается перистальтика и моторика кишечника. Улучшается слюноотделение. Освежает рот и удаляет запах. Применяют при тошноте, спазмах желудочно-кишечного тракта – желудок, кишечник, желчный пузырь
Применяют при воспалении почек и мочевого пузыря, при болях и обильных менструациях. Беременным – слабый настой уменьшает явления токсикоза – тошноту.
Укрепляет нервы при усталости. Применяют при бессоннице, депрессии, нервном возбуждении.
При различных болях — зубной и головной, болях в мышцах, после ушибов, растяжений, невралгий.
Противопоказания
Не использовать при ознобе, при аллергии, при низком артериальном давлении, слабости, сонливости.
При злоупотреблении – у мужчин снижается количество тестостерона и уменьшение либидо.
Детям до 5 лет нельзя смазывать ментолом нос, носоглотку, закапывать препараты мяты, или пить настой — т.к. вызывает рефлекторное угнетение дыхания и остановку дыхания.
Считается, что мята в малых количествах улучшает лактацию, а в больших — подавляет ее, поэтому в умеренных количествах может быть использована и у кормящих мам.
Правила сбора
Срезать растение можно в сухую погоду, когда количество распустившихся цветов не более 1/3. Ветви связывают, располагают под крышей, в тени, при хорошем проветривании. Если собраны листья – их располагают на бумаге и ежедневно ворошат.
Хранить следует в сухом месте в пучках или в тканевых мешочках. Срок годности – 2 года.
Способ применения
холодный настой — 1-2 столовые ложки мяты залить 1 стаканом холодной воды, настоять 8 часов, процедить. Выпить стакан в течении дня за 2-3 приёма.
горячий настой — 1 столовая ложка мяты залить 1 стаканом кипятка, крышкой не закрывать. Принимать по 1/2 стакана 2 раза в день за 15 минут до еды или через 1 час после еды.
травяной чай – свежие листья мяты, смородины, иссопа, тимьяна – залить кипятком, дать настояться 20 минут.
ванночки для ног – 2 столовые ложки мяты заливают 1 литром кипятка, настаивают 20-30 минут. Процедить, перелить в таз, добавить воды. Длительность 15-20 минут. Если у вас варикозное расширение вен, то температура воды не выше 36-37 градусов.
отвар 1 столовая ложка мяты — 500 мл воды ставят на самый маленький огонь, кипятить 15 минут, остудить, процедить и добавить в ванну.
Применяют при дерматозах или применяют в качестве завершающего ополаскивания после мытья волос — избавляет от повышенной жирности, укрепляет корни волос и придает им блеск.
Также используется для дезодорирования помещений, одежды и обуви, в парфюмерии, пищевой промышленности и т.д.
Будьте здоровы!
